Rouwverwerking
Feel It 2 kan jou helpen van deze klachten af te komen
Wat is rouwen?
Wanneer je iemand verliest die je dierbaar is of die je lief hebt gehad is dat een enorme aanslag. Of het een plotseling overlijden is of dat het te verwachten was maakt niet uit, het verdriet is intens. Jouw werkelijkheid die was, is op eens niet meer. Er komt een nieuwe werkelijkheid voor in de plaats waar degene die overleden is geen deel meer van uit maakt. En dat kan een zwaar, en soms lang proces zijn.
Hoe lang duurt rouwen?
Aan mensen die dierbare verloren zijn worden vaak al snel vragen gesteld als: ‘zie je de zon alweer een beetje schijnen’ of ‘heb je het verlies al een beetje verwerkt’? Dit wekt de verwachting dat rouw een aantal weken tot max een aantal maanden mag duren. Echter is er geen tijd te koppelen aan de duur van rouw. De ene heeft het verlies na een aantal weken kunnen verwerken, de andere persoon doet er jaren over. Vaak vergeten mensen dat naast het gemis, het leven van de nabestaande compleet veranderd. Om het gemis te verwerken en de nieuwe manier van leven vorm te geven, heeft veel tijd nodig.
"Geen checklistje, maar erachter komen waar de gevoelens vandaan kwamen en eraan werken deze gevoelens zonder oordeel te bekijken en te verwerken."
Na een lange tijd met wisselende gevoelens en emoties door het leven te gaan, had ik het gevoel vast te lopen. Wie ben ik, waar sta ik, waarom voel ik me zo, hoe kan ik dingen veranderen.. Wel voelde ik een hoge drempel om met iemand te gaan praten waarbij ik alles op tafel moest gaan leggen. Mijn verwachting was dat ik een checklistje ging afwerken waardoor ik me beter zou gaan voelen. Na het kennismakingsgesprek voelde ik al dat dit de juiste stap was. Geen checklistje, maar erachter komen waar de gevoelens vandaan kwamen en eraan werken deze gevoelens zonder oordeel te bekijken en te verwerken. Al met al; een life-changer! De gesprekken hebben me zoveel meer gebracht dat wat ik had gedacht of had verwacht. Ik sta er nog steeds versteld van wat de therapie voor positieve invloed heeft gehad op alle facetten in mijn leven.
Vrouw, 45 jaar
Tekenen dat je aan het rouwen bent
Wanneer je net een dierbare verloren bent is het normaal dat je rouwt. Echter vragen mensen zich na een aantal weken af of ze nog steeds rouwen of dat er misschien iets anders aan de hand is. Je weet dat je nog in rouw bent als je een van de volgende tekenen vertoont:
- Je herhaalt steeds de laatst momenten, uren of dagen in je hoofd. Je zoekt naar iets, wat dat ook, wat de uitkomst had kunnen veranderen;
- Je voelt boosheid naar degene die verantwoordelijk is voor het verlies, of dat nou een dronken bestuurder is geweest of de arts die je geliefde niet heeft kunnen helpen;
- Je geeft jezelf de schuld van het verlies, of je er invloed op hebt gehad of niet;
- Wanneer iemand goed bedoeld tegen je zegt ‘ik weet wat je doormaakt’ en daarbij vertellen over hun eigen problemen, jij ze wegduwt of zegt: ‘jij hebt helemaal geen idee van wat ik doormaak!’
- Je voelt je hulpeloos of hopeloos over de toekomst en denkt dat deze geruïneerd is.
Wanneer ga je naar een psycholoog als je rouwt
Dat je kort na het overlijden van een persoon overmand wordt door emoties is normaal. Het is in eerste instantie niet nodig om hulp te zoeken wanneer je mensen om je heen hebt waar je goed mee over het verlies kan praten. Wel is het belangrijk dat erover praten je oplucht. Zijn er daarnaast activiteiten die je kan doen die je afleiding bieden dan is de kans groot dat jij zelf het verlies kan verwerken.
Heb je niemand waar je goed mee over het verlies kan praten, of lucht erover praten niet meer op? Dan is het verstandig om contact op te nemen met een psycholoog. Een psycholoog is erin getraind om je te helpen woorden te geven aan het verlies. Dit is voor een groot deel bepalend voor de verwerking ervan. Daarnaast kijkt een psycholoog samen met jou hoe jij weer opnieuw invulling kan geven aan jouw leven.
Bij Feel It 2 werken aan rouw
Wanneer je aan het rouwen bent is het in eerste instantie belangrijk om ruimte te maken voor gevoelens en emoties. Door onze expertise in gevoel en emoties zorgen wij ervoor dat deze er onder professionele begeleiding uitgelaten kunnen worden. Wanneer alle gevoelens en emoties de ruimte hebben gekregen kan er gewerkt worden aan acceptatie van het verlies. Nadat deze cruciale stap is genomen gaan we kijken naar hoe jij je leven opnieuw in kan richten.
Korte
wachtlijst
Je kunt direct voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek worden ingepland
Gratis
kennismakingsgesprek
Gratis
kennismakings-
gesprek
Plan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
Persoonlijk
behandeltrajact
Bij Feel It 2 geloven wij in een persoonlijk behandeltraject dat aansluit bij jouw verhaal
Andere mogelijke klachten
Zijn er nog andere klachten waar je misschien last van hebt?
Angst- en paniekaanvallen
Hartkloppingen, zweten en een enorm rot gevoel, de kans bestaat dan dat je een paniekaanval hebt.
Burn-out
Geef jij jezelf nooit eens wat rust en voel jij je helemaal opgebrand? Dan kan je last hebben van een Burn-out.
Depressie
Vermoeid, gestrest, sombere gedachten en nergens zin in hebben. Dit zijn allemaal symptomen van een depressie.
Eenzaamheid
Voel jij je vaak alleen? Misschien zelfs terwijl je toch veel mensen om je heen hebt! Meer dan 40% van de Nederlanders voelt zich eenzaam.
Fysieke klachten zonder specifieke reden
Heb jij fysieke klachten waar artsen maar geen antwoord op kunnen vinden, dan kunnen deze klachten wel eens van psychische afkomst zijn.
Generatie overdraagbare klachten
Problemen die ouders of grootouder gehad hebben, kunnen tot wel 5 generaties worden doorgegeven aan hun kinderen.
Identiteitsproblemen
Wie ben je? Wat wil je? Wat voel je? Vind je dit lastige vragen, dan is de kans groot dat je het moeilijk vindt om je identiteit te bepalen.
Moeite met het vormgeven van je leven
In het leven moeten we veel belangrijke keuzes maken die van grote invloed kunnen zijn. Veel mensen hebben hier moeite mee.
Onzekerheid
Wanneer je onzeker bent twijfel je over veel dingen. Vaak ben je onzeker over één of meerdere dingen in je leven zoals bv je werk, re relatie enz.
Overspannen
Heb jij vaak al je vrije tijd nodig om weer bij te tanken om te gaan werken, dan ben je waarschijnlijk overspannen.
Piekeren
Iedereen maakt zich wel eens zorgen over iets maar het wordt een probleem wanneer je over elk (klein) probleem kan piekeren.
Relatieproblemen
Een goede relatie vergt een veel investering. Dit is tijd die we vaak niet hebben omdat we werken, kinderen opvoeden, sporten enz.
Rouwverwerking
Wanneer je iemand verliest die je dierbaar was, is dat een enorme aanslag. Soms heb je hulp nodig bij het verwerken van je verdriet.
Somberheidsklachten
Voel jij je regelmatig somber omdat je iemand dierbaars bent verloren of misschien is het niet duidelijk waarom jij je zo voelt.
Stress
Je hebt verschillende soorten stress zoals werkstress maar ook emotionele stress wanneer er bv huwelijksproblemen zijn.
Werkproblemen
Werkproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben. Heb jij problemen op je werk of heb je privé problemen waar je werk onder lijdt?
