Voor mensen die last hebben van angst- of paniekaanvallen is het heel lastig te omschrijven wat er gebeurt wanner ze er een hebben. Wanneer iemand een angst- of paniekaanval krijgt gebeurt er heel veel in het lichaam. Het eerste wat vaak mensen vaak merken is een vervelend gevoel in de maag. Daarna wordt dit gevoel vaak gevolgd door rillingen over het hele lichaam of een bepaald deel van het lichaam. Het hart gaat sneller kloppen, de ademhaling versnelt en diegene begint de zweten. Later komt er een overweldigend gevoel over iemand heen wat voor langere tijd aanblijft.
De aanleiding voor het ontwikkelen van angst- en paniekaanvallen is niet voor iedereen hetzelfde. Vaak is het wel zo dat angst- en paniekklachten ontstaan in periodes waarin mensen veel emotionele stress ervaren. Daarnaast zien we ook vaak dat mensen met angst- en paniekklachten hun gevoelens niet uitten en deze liever wegstoppen.
Na een lange tijd met wisselende gevoelens en emoties door het leven te gaan, had ik het gevoel vast te lopen. Wie ben ik, waar sta ik, waarom voel ik me zo, hoe kan ik dingen veranderen. Wel voelde ik een hoge drempel om met iemand te gaan praten waarbij ik alles op tafel moest gaan leggen. Mijn verwachting was dat ik een checklistje ging afwerken waardoor ik me beter zou gaan voelen. Na het kennismakingsgesprek voelde ik al dat dit de juiste stap was. Geen checklistje, maar erachter komen waar de gevoelens vandaan kwamen en eraan werken deze gevoelens zonder oordeel te bekijken en te verwerken. Al met al; een life-changer! De gesprekken hebben me zoveel meer gebracht dat wat ik had gedacht of had verwacht. Ik sta er nog steeds versteld van wat de therapie voor positieve invloed heeft gehad op alle facetten in mijn leven.
Bijna iedereen krijgt in zijn of haar leven een keer te maken met een angst- of paniekaanval. In veel gevallen krijgen mensen een keer een angstaanval of een paniekaanval en daarna nooit meer. Het is dan is niet direct nodig om naar een psycholoog te gaan. Wanneer je vaker last hebt van angstaanvallen of paniekaanvallen is het verstandig om wel contact te zoeken met een psycholoog. Deze kan je helpen je angst of paniek onder controle te krijgen. Daarnaast wordt er gekeken naar de oorzaken van jouw angststoornis of paniekstoornis zodat je er in de toekomt ook geen last meer van krijgt.
Het eerste waar je vanaf wil als je angst- of paniekklachten hebt is het vervelende gevoel wat daarmee gepaard gaat. Bij Feel It 2 richten wij ons hier dan ook als eerste op. Je leert hoe jij jouw gevoelens en emoties kan beïnvloeden zodat deze jou niet meer overweldigen. Daarbij richten we ons ook op het verlagen van jouw basisstressniveau wat de kans op een angstaanval of paniekaanval aanzienlijk verkleint.
Later richten we ons op het aanpakken van de oorzaak van de angst- of paniekaanvallen. Het is namelijk de bedoeling dat jij weer een angst of paniek vrij leven gaat leiden. Samen gaan we op zoek naar wat er in jouw leven toe heeft geleid dat je op dit moment last hebt van deze angst- of paniekklachten. Wanneer we weten wat de oorzaak of oorzaken zijn, gaan we deze verwerken. Dit zorgt ervoor dat ze geen invloed meer hebben op jou en jouw dagelijks leven.
Je kunt direct voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek worden ingepland
Plan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
Bij Feel It 2 geloven wij in een persoonlijk behandeltraject dat aansluit bij jouw verhaal
Hartkloppingen, zweten en een enorm rot gevoel, de kans bestaat dan dat je een paniekaanval hebt.
Geef jij jezelf nooit eens wat rust en voel jij je helemaal opgebrand? Dan kan je last hebben van een Burn-out.
Vermoeid, gestrest, sombere gedachten en nergens zin in hebben. Dit zijn allemaal symptomen van een depressie.
Voel jij je vaak alleen? Misschien zelfs terwijl je toch veel mensen om je heen hebt! Meer dan 40% van de Nederlanders voelt zich eenzaam.
Heb jij fysieke klachten waar artsen maar geen antwoord op kunnen vinden, dan kunnen deze klachten wel eens van psychische afkomst zijn.
Problemen die ouders of grootouder gehad hebben, kunnen tot wel 5 generaties worden doorgegeven aan hun kinderen.
Wie ben je? Wat wil je? Wat voel je? Vind je dit lastige vragen, dan is de kans groot dat je het moeilijk vindt om je identiteit te bepalen.
In het leven moeten we veel belangrijke keuzes maken die van grote invloed kunnen zijn. Veel mensen hebben hier moeite mee.
Wanneer je onzeker bent twijfel je over veel dingen. Vaak ben je onzeker over één of meerdere dingen in je leven zoals bv je werk, re relatie enz.
Heb jij vaak al je vrije tijd nodig om weer bij te tanken om te gaan werken, dan ben je waarschijnlijk overspannen.
Iedereen maakt zich wel eens zorgen over iets maar het wordt een probleem wanneer je over elk (klein) probleem kan piekeren.
Een goede relatie vergt een veel investering. Dit is tijd die we vaak niet hebben omdat we werken, kinderen opvoeden, sporten enz.
Wanneer je iemand verliest die je dierbaar was, is dat een enorme aanslag. Soms heb je hulp nodig bij het verwerken van je verdriet.
Voel jij je regelmatig somber omdat je iemand dierbaars bent verloren of misschien is het niet duidelijk waarom jij je zo voelt.
Je hebt verschillende soorten stress zoals werkstress maar ook emotionele stress wanneer er bv huwelijksproblemen zijn.
Werkproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben. Heb jij problemen op je werk of heb je privé problemen waar je werk onder lijdt?
