Wanneer iemand depressief is dan heeft deze persoon voor langere tijd een sombere stemming. Deze sombere stemming zorgt ervoor dat je veel dingen in een negatief daglicht gaat zetten. Waar elke situatie positieven en negatieve kanten heeft, ziet iemand die depressief is vooral de negatieve kanten van dingen in. Hierdoor wordt het steeds moeilijke om energie uit activiteiten te halen. Vaak is het zelfs zo zelfs leuke activiteiten voor iemand die depressief is heel veel energie kosten. Dit zorgt ervoor dat iemand die lijdt aan een depressie ’s ochtends vaak geen zin heeft om op te staan. Er is namelijk niets om voor op te staan.
Het leven van iemand die depressief is wordt overheerst door negativiteit. Nagenoeg alles wordt vanuit een negatief oogpunt bekeken. De depressieve persoon kijkt ook op een negatieve manier naar zichzelf. Vaak gehoorde uitspraken van depressieve mensen zijn:
Iemand die depressief is heeft daarnaast ook heel weinig energie en is snel moe. Ondanks de vermoeidheid wordt depressie ook gekenmerkt door slaapproblemen. Naast deze vermoeidheid is er ook weinig zin om dingen te ondernemen. Iemand die depressief is ziet vaak als een berg op tegen de kleinste activiteit.
Hierdoor kon ik mijzelf makkelijker openstellen. Gerard geeft goede inzichten en heeft mij laten voelen wat ik lang vermeden heb. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik mijn triggers herken en er beter mee om kan gaan. Ook ben ik minder hard voor mijzelf. Waar ik voorheen dichtsloeg of mij sociaal ongemakkelijk voelde in groepen mensen voelt het nu meer als gezonde spanning.
Als je merkt dat je langer dan twee weken en meerdere van bovenstaande kenmerken last hebt, is het verstandig om contact op te nemen met een psycholoog. Bij een depressie is het namelijk zo dat hoe eerder je erbij bent, hoe beter het te behandelen is. Een psycholoog kan samen met jou onderzoeken waar je negatieve gedachten vandaan komen. Daarnaast gaan ook veel psychologen opzoek naar de oorzaak je depressie.
Het ervaren van negatieve gevoelens is niet fijn. Maar deze gevoelens zorgen er ook voor dat je bepaalde gedachtes krijgt die vaak het negatieve gevoel alleen maar versterken. In eerste instantie gaan we onderzoeken waar je negatieve gevoelens vandaan komen. We gaan daarbij onderzoeken welke situaties gedurende de dag deze gevoelens erger maken of juist minder erg. Wij leren jou daarbij hoe je deze gevoelens kan beïnvloeden waardoor je minder bepalend worden in je leven.
Om een depressie echt aan te pakken moet er gezocht worden naar de oorzaak van de depressie. Deze is vaak te vinden in de jeugd waarbij iemand bijvoorbeeld lange tijd gekleineerd is of vaak te horen heeft gekregen dat hij of zij niets waard was. Het verwerken van deze gebeurtenissen zorgt ervoor dat de depressie geleidelijk aan af gaat nemen.
Je kunt direct voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek worden ingepland
Plan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
Bij Feel It 2 geloven wij in een persoonlijk behandeltraject dat aansluit bij jouw verhaal
Hartkloppingen, zweten en een enorm rot gevoel, de kans bestaat dan dat je een paniekaanval hebt.
Geef jij jezelf nooit eens wat rust en voel jij je helemaal opgebrand? Dan kan je last hebben van een Burn-out.
Vermoeid, gestrest, sombere gedachten en nergens zin in hebben. Dit zijn allemaal symptomen van een depressie.
Voel jij je vaak alleen? Misschien zelfs terwijl je toch veel mensen om je heen hebt! Meer dan 40% van de Nederlanders voelt zich eenzaam.
Heb jij fysieke klachten waar artsen maar geen antwoord op kunnen vinden, dan kunnen deze klachten wel eens van psychische afkomst zijn.
Problemen die ouders of grootouder gehad hebben, kunnen tot wel 5 generaties worden doorgegeven aan hun kinderen.
Wie ben je? Wat wil je? Wat voel je? Vind je dit lastige vragen, dan is de kans groot dat je het moeilijk vindt om je identiteit te bepalen.
In het leven moeten we veel belangrijke keuzes maken die van grote invloed kunnen zijn. Veel mensen hebben hier moeite mee.
Wanneer je onzeker bent twijfel je over veel dingen. Vaak ben je onzeker over één of meerdere dingen in je leven zoals bv je werk, re relatie enz.
Heb jij vaak al je vrije tijd nodig om weer bij te tanken om te gaan werken, dan ben je waarschijnlijk overspannen.
Iedereen maakt zich wel eens zorgen over iets maar het wordt een probleem wanneer je over elk (klein) probleem kan piekeren.
Een goede relatie vergt een veel investering. Dit is tijd die we vaak niet hebben omdat we werken, kinderen opvoeden, sporten enz.
Wanneer je iemand verliest die je dierbaar was, is dat een enorme aanslag. Soms heb je hulp nodig bij het verwerken van je verdriet.
Voel jij je regelmatig somber omdat je iemand dierbaars bent verloren of misschien is het niet duidelijk waarom jij je zo voelt.
Je hebt verschillende soorten stress zoals werkstress maar ook emotionele stress wanneer er bv huwelijksproblemen zijn.
Werkproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben. Heb jij problemen op je werk of heb je privé problemen waar je werk onder lijdt?
