Vaak hebben mensen het idee dat alleen zijn een eenzaamheid hetzelfde is. Echter zijn het twee hele verschillende dingen. Mensen die alleen zijn hoeven namelijk niet eenzaam te zijn. Daarentegen kunnen mensen eenzaam zijn zonder dat ze alleen zijn. Dit heeft ermee te maken ‘alleen zijn’ een objectief iets is: je kan zien of iemand alleen is of niet. ‘Eenzaamheid’ is echter een gevoel wat door mensen ervaren wordt.
Eenzaamheid is over het algemeen niet iets wat zomaar ontstaat. Vaak gaan mensen eenzaamheid ervaren als bijvoorbeeld de partner er niet meer is door een scheiding of door overlijden. Het is niet dat dan de eenzaamheid ontstaat, meestal is deze al aanwezig. De reden dat mensen zich niet eerder eenzaam voelen, is omdat de leegte al die tijd opgevuld is door de geliefde die om hen heen was. Dit is ook de reden dat vaak oudere mensen zich eenzaam voelen. Er is niemand meer in de directe omgeving die de leegte die in hen zit, opvult.
Het eenzame gevoel ontstaat vaak al vroeg in het leven van mensen. Als iemand als kind geen liefde heeft gekregen van de ouders, buitengesloten werd op school of door broers en zussen of dat er amper naar het kind omgekeken werd, is de kans groot dat het gevoel van eenzaamheid ontstaat.
Mensen die zich eenzaam voelen hebben vaak dezelfde symptomen. De meest voorkomende symptomen zijn:
Ik kijk terug op een succesvolle en fijne therapie bij Gerard. Hij heeft me geholpen bij mijn zoektocht naar, uiteindelijk, mezelf. En ik kan zeggen dat ik mezelf heb teruggevonden! Met Gerard was therapie een fijne combinatie van ventileren wat je dwars zit, ontleden waar bepaalde gevoelens of ideeën vandaan komen en deze te doorvoelen zodat ik het achter me kon laten. Het heeft ervoor gezorgd dat ik nu veel fijner in het leven sta. De zaken waar ik last van had heb ik achter me gelaten en kan oprecht zeggen dat ik anders in het leven sta. Niet alleen heb ik negatieve zaken verwerkt, ik heb ook positieve zaken toegevoegd. Dat gaat soms in sprongetjes, die me positief verraste! Door met behulp van Gerard mijn gevoel te volgen leef ik nu veel meer in lijn met mijn gevoel. Daardoor doe ik meer leuke dingen en kan ik zelfs uit de “moetjes” plezier halen. Ik kan Gerard dan ook van harte aanbevelen aan iedereen die worstelt met zaken. Ik zou mezelf juist ook hebben aangeraden veel eerder naar Gerard te zijn gegaan voor hulp, dan had ik zeker erger voorkomen, en denk dus in positieve zin dat ik zeker nog eens terugga naar Gerard omdat het leven vast nog uitdagingen zal bieden en hij daarin een echte hulp kan zijn.
Omdat eenzaamheid er vaak pas op latere leeftijd uitkomt, kan het zijn dat je er niet de voorkeur aan geeft om gebeurtenissen uit je jeugd te gaan herbeleven en te verwerken. Wanneer dit het geval is dan helpt het om te onderzoeken hoe je de leegte die je ervaart zo goed mogelijk op kan vullen. Vaak komt het erop neer dat je gaat zoeken naar activiteiten waarbij je veel omringt wordt door andere mensen. Daarnaast helpt het om mensen om je heen te zoeken die graag activiteiten met je ondernemen of bij je op bezoek komen.
Zoals eerder aangegeven ontstaan gevoelens van eenzaamheid vaak al in de vroege jeugd. Het gaat om verschillende gebeurtenissen die plaats hebben gevonden of om een manier waarop een belangrijke persoon in jouw leven met jou om is gegaan. Om deze situaties te verwerken zal je terug moeten gaan naar deze vroege ervaringen. Het is daarbij belangrijk dat niet alleen de ervaringen opnieuw beleeft worden, maar dat deze ook verwerkt worden. Alleen op deze manier is het mogelijk om van het gevoel van het eenzame gevoel af te komen.
Er zijn twee manieren waarop je bij Feel It 2 aan eenzame gevoelens kan werken. Wanneer je liever niet je jeugd wil herbeleven dan gaan we opzoek naar manieren om het gevoel van leegte in te vullen. Dit doen we door samen te kijken naar de mensen die jij om je heen hebt. Dit noemen we een steunnetwerk. Samen gaan we jouw steunnetwerk in kaart brengen en onderzoeken waar binnen jouw steunnetwerk kansen liggen op contact met andere mensen. Daarnaast gaan we verschillende mogelijke activiteiten onderzoeken die je kan ondernemen zodat jij meer in contact kan komen met andere mensen.
De tweede manier waarop je kan werken met eenzaamheid bij Feel It 2 is door het verwerken van je jeugdervaringen. Door deze ervaringen te herbeleven, kom je bij de oorspronkelijke gevoelens van eenzaamheid. Wij begeleiden jou bij dit proces en dragen er zorg voor dat dit in een tempo gebeurt dat bij jou past. Wanneer deze oorspronkelijke gevoelens naar boven komen wordt er gestart met de verwerking van deze gevoelens waarna je gaat merken dat het gevoel van eenzaamheid af begint te nemen.
Je kunt direct voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek worden ingepland
Plan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
Bij Feel It 2 geloven wij in een persoonlijk behandeltraject dat aansluit bij jouw verhaal
Hartkloppingen, zweten en een enorm rot gevoel, de kans bestaat dan dat je een paniekaanval hebt.
Geef jij jezelf nooit eens wat rust en voel jij je helemaal opgebrand? Dan kan je last hebben van een Burn-out.
Vermoeid, gestrest, sombere gedachten en nergens zin in hebben. Dit zijn allemaal symptomen van een depressie.
Voel jij je vaak alleen? Misschien zelfs terwijl je toch veel mensen om je heen hebt! Meer dan 40% van de Nederlanders voelt zich eenzaam.
Heb jij fysieke klachten waar artsen maar geen antwoord op kunnen vinden, dan kunnen deze klachten wel eens van psychische afkomst zijn.
Problemen die ouders of grootouder gehad hebben, kunnen tot wel 5 generaties worden doorgegeven aan hun kinderen.
Wie ben je? Wat wil je? Wat voel je? Vind je dit lastige vragen, dan is de kans groot dat je het moeilijk vindt om je identiteit te bepalen.
In het leven moeten we veel belangrijke keuzes maken die van grote invloed kunnen zijn. Veel mensen hebben hier moeite mee.
Wanneer je onzeker bent twijfel je over veel dingen. Vaak ben je onzeker over één of meerdere dingen in je leven zoals bv je werk, re relatie enz.
Heb jij vaak al je vrije tijd nodig om weer bij te tanken om te gaan werken, dan ben je waarschijnlijk overspannen.
Iedereen maakt zich wel eens zorgen over iets maar het wordt een probleem wanneer je over elk (klein) probleem kan piekeren.
Een goede relatie vergt een veel investering. Dit is tijd die we vaak niet hebben omdat we werken, kinderen opvoeden, sporten enz.
Wanneer je iemand verliest die je dierbaar was, is dat een enorme aanslag. Soms heb je hulp nodig bij het verwerken van je verdriet.
Voel jij je regelmatig somber omdat je iemand dierbaars bent verloren of misschien is het niet duidelijk waarom jij je zo voelt.
Je hebt verschillende soorten stress zoals werkstress maar ook emotionele stress wanneer er bv huwelijksproblemen zijn.
Werkproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben. Heb jij problemen op je werk of heb je privé problemen waar je werk onder lijdt?
