Soms ervaar je problemen in je leven waarvan je geen idee hebt waar deze ergens ontstaan zijn. Je kan geen situatie ontdekken die aanleiding heeft gegeven tot het ontwikkelen van je probleem. Het enige wat je weet is dat meer mensen binnen jouw familie tegen dezelfde problemen aanlopen. De kans is groot dat het probleem wat jij hebt, iets is wat van generatie op generatie overgegeven wordt.
Hoe precies de overdracht van klachten plaatsvindt van generatie op generatie is nog niet bekend. Wel is duidelijk dat heftige trauma’s diepe sporen achterlaten bij de mensen die deze meegemaakt hebben. Deze sporen zijn dusdanig diep dat deze doorgegeven kunnen worden aan de volgende 3 tot 5 generaties. Een bekende, en erkende vorm van traumaoverdracht zijn de 2e generatie oorlogsslachtoffers. Het gaat dan om de kinderen van mensen die een oorlog meegemaakt hebben. De kinderen ervaren dan dezelfde symptomen als de ouders zonder dat zij de oorlog meegemaakt hebben. Nu is oorlog een heftig trauma. Naast de heftige trauma’s kunnen ook minder heftige dingen overgedragen worden van generatie op generatie.
Feel it 2 heeft mij enorm geholpen bij mijn burn-out klachten. Niet alleen de symptomen en de werksituatie, maar juist de diepere laag en diverse domeinen in mijn leven worden aangesproken. In een vertrouwde en veilige setting heb ik mezelf (opnieuw) leren waarderen, met aandacht en compassie voor mijn gevoelens en gedachten. Feel it 2 heeft mij de nodige handvatten meegegeven om in het vervolg zelf te kunnen omgaan met uitdagende situaties. Ik ben dankbaar en zou Feel it 2 zeker aanraden!
Om te onderzoeken wat binnen een familiesysteem doorgegeven wordt, helpt het om inzicht te krijgen in het familiesysteem. Door middel van een genogram wordt de familie inzichtelijk gemaakt. Daarbij wordt er veel aandacht besteed aan heftige gebeurtenissen die in het leven van de familieleden plaats hebben gevonden. De reden hiervan is dat deze gebeurtenissen van grote invloed kunnen zijn op de familie en het familiesysteem.
Omdat de problemen die je ervaart niet bij jou ontstaan zijn, kan het verwerken ervan soms lastig zijn. Aan de hand van het inzicht wat je verkregen hebt over jouw familiesysteem kan jij bepalen welke problemen van jou zijn en welke je overgenomen hebt van jouw familie. Wanneer verwerken niet volledig mogelijk is, wordt de aandacht gericht op het afstand nemen van de problemen. Je krijgt hierdoor de keuze om je niet te laten beïnvloeden door de trauma’s uit jouw systeem. Doordat je er afstand van neemt merk je na verloop van tijd dat de invloed van deze trauma’s verminderen en jij lekkerder in je vel komt te zitten. Het allerbelangrijkste wat je moet doen is rust nemen. Je hebt de vermoeidheidssignalen van je lichaam te lang genegeerd waardoor je zelfs door de energiereserves heen bent. En bereid je er op voor dat het een hele tijd gaat duren voordat je deze reserves weer opgebouwd hebt. Het is belangrijk om aan jezelf te denken wanneer je een burn-out hebt. Dit kan op sommige momenten lastig zijn. Dit is zeker het geval wanneer mensen iets van jou verwachten. Je moet dan zeggen dat je dit niet kan omdat je er geen energie voor hebt. En dit is moeilijk wanneer je een burn-out hebt omdat deze mensen het lastig vinden om nee te zeggen. Zoek hulp van een psycholoog. Om van een burn-out af te komen is het belangrijk dat je niet alleen rust neemt, maar dat je ook investeert in jezelf. Je zal namelijk jezelf moeten leren kennen om erachter te komen waarom jij structureel over je grenzen heengaat.
Je kunt direct voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek worden ingepland
Plan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
Bij Feel It 2 geloven wij in een persoonlijk behandeltraject dat aansluit bij jouw verhaal
Hartkloppingen, zweten en een enorm rot gevoel, de kans bestaat dan dat je een paniekaanval hebt.
Geef jij jezelf nooit eens wat rust en voel jij je helemaal opgebrand? Dan kan je last hebben van een Burn-out.
Vermoeid, gestrest, sombere gedachten en nergens zin in hebben. Dit zijn allemaal symptomen van een depressie.
Voel jij je vaak alleen? Misschien zelfs terwijl je toch veel mensen om je heen hebt! Meer dan 40% van de Nederlanders voelt zich eenzaam.
Heb jij fysieke klachten waar artsen maar geen antwoord op kunnen vinden, dan kunnen deze klachten wel eens van psychische afkomst zijn.
Problemen die ouders of grootouder gehad hebben, kunnen tot wel 5 generaties worden doorgegeven aan hun kinderen.
Wie ben je? Wat wil je? Wat voel je? Vind je dit lastige vragen, dan is de kans groot dat je het moeilijk vindt om je identiteit te bepalen.
In het leven moeten we veel belangrijke keuzes maken die van grote invloed kunnen zijn. Veel mensen hebben hier moeite mee.
Wanneer je onzeker bent twijfel je over veel dingen. Vaak ben je onzeker over één of meerdere dingen in je leven zoals bv je werk, re relatie enz.
Heb jij vaak al je vrije tijd nodig om weer bij te tanken om te gaan werken, dan ben je waarschijnlijk overspannen.
Iedereen maakt zich wel eens zorgen over iets maar het wordt een probleem wanneer je over elk (klein) probleem kan piekeren.
Een goede relatie vergt een veel investering. Dit is tijd die we vaak niet hebben omdat we werken, kinderen opvoeden, sporten enz.
Wanneer je iemand verliest die je dierbaar was, is dat een enorme aanslag. Soms heb je hulp nodig bij het verwerken van je verdriet.
Voel jij je regelmatig somber omdat je iemand dierbaars bent verloren of misschien is het niet duidelijk waarom jij je zo voelt.
Je hebt verschillende soorten stress zoals werkstress maar ook emotionele stress wanneer er bv huwelijksproblemen zijn.
Werkproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben. Heb jij problemen op je werk of heb je privé problemen waar je werk onder lijdt?
